筋膜枪作用大吗？警惕三大黑幕潜规则

筋膜枪利用高频振动和压力来刺激身体的筋膜组织，成为了很多人喜爱的神器。但因为大众对筋膜枪的了解还不是很充分，经常有人买到不专业的筋膜枪而导致肌肉损伤，由此也开始对筋膜枪的作用和安全性产生怀疑。那到底筋膜枪作用大吗？今天健身教练就来解答这个问题，同时就筋膜枪知识做个分享，帮助大家避免不必要的伤害。（下图是我测评过的一部分筋膜枪产品）

一、筋膜枪作用与副作用科普

很多朋友并不了解筋膜枪，但却曾经在网上看过一些关于筋膜枪的负面评价，所以每每提及筋膜枪，就容易联想到智商税，究竟筋膜枪作用大吗？其实一款专业优质的筋膜枪是非常好用的按摩产品，有着显著的肌肉放松效果，还能减轻身体疲劳、预防肌肉萎缩、肌肉纤维化、改善肌肉劳损问题、缓解筋膜炎问题、达到快速热身的效果。但这些好处都建立在大家选择专业筋膜枪的前提下，如果大家使用的筋膜枪不够专业或操作手法有问题，很可能遭遇以下副作用。下图是专业健身教练的讲解。

副作用1、频繁出现淤青、肌肉酸痛问题

不专业的筋膜枪普遍都存在击打轨迹容易偏移、推力大小不稳定等问题，使用起来很可能会伤害大家的皮肤，还会让肌肉变得更加酸痛肿胀，引起淤青、肌肉肿胀不适等问题。

副作用2、损伤关节、骨头

如果大家将筋膜枪用在了骨骼、关节上面，就好像用关节、骨骼去撞墙一样，很容易受伤，严重时还会导致骨隐裂。

副作用3、引起慢性伤害

长期使用劣质筋膜枪很可能会引起慢性损伤，这种伤害具备较强的隐蔽性，用户起初不会察觉到明显的异样感，但使用了一段时间后，可能会出现剧烈的肌肉撕裂感。

二、揭秘筋膜枪副作用产生的四大关键原因

筋膜枪作用大吗？优质专业的筋膜枪作用还是很明显的，而劣质筋膜枪存在的副作用看似可怕，但只要大家能够了解筋膜枪副作用产生的原因，就可以采取针对性的措施来加以避免。下图为专业机构发布的的筋膜枪负面评价图，比较真实的反应了筋膜枪损伤肌肉原因的分布情况，在图中数据的基础上，我也为大家分析找到了筋膜枪造成副作用的四大主要原因。

1、买很便宜的筋膜枪

为了竞争市场，很多商家都开始打价格战，推出了大量的低价筋膜枪，它们看似性价比很高，实则生产成本大幅度缩水，常常使用动力输出不稳定的有刷电机、粗糙的按摩头等元件来加工筋膜枪，内部结构设计粗糙，不够科学，使用起来推力忽大忽小，击打轨迹也经常漂移，很容易损伤肌肉。

2、使用兼容性差、不适合自己的筋膜枪

在饮食习惯、劳作方式、性别等因素的影响下，每个人都具备自己独特的肌肉特征，如果大家只是盲从明星网红的推荐，多半会买到兼容性差、不适合自己的筋膜枪，用起来很容易出现肌肉肿胀、淤青、肌肉酸痛等问题。

3、过于信任欧美大牌

很多人觉得外国的品牌质量一定比国内好，这是错误的认知，其实国内专业的筋膜枪品牌不论是专业技术实力还是选材用料都不逊色于高价的欧美大牌，性价比更高，还更符合国人的肌肉特征。而欧美品牌主要是针对欧美人群的肌肉特征来设计的，参数过于暴力，与国人的肌肉特征不符，大家用完很可能出现淤青、肌肉肿胀等问题。

4、选择网红品牌

相信有不少朋友都是被明星代言、性价比、网红带货等营销噱头所吸引，盲目地入手所谓网红大牌产品，但它们营销宣传没少做，却没有对筋膜枪的专业技术进行研发升级，选材用料差，容易出现击打位置偏移、击打力度不稳定等问题，损伤使用者的身体。

三、力荐三大口碑机型

筋膜枪作用大吗？很多朋友迟迟不肯入手筋膜枪，正是因为担心自己买到会损伤肌肉的劣质产品。为了可以帮助小伙伴们在茫茫众多的筋膜枪品牌中选出优质专业的筋膜枪，我总结了三大口碑机型给大家参考。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

产品优势：心中NO.1款型力荐，性能拔尖且肌肉损伤率最低

家用筋膜枪高达70%的用户吐槽性能差、打击无力，肌肉损伤率高。首先安利未野。它是专为运动人群设计的专业级极限运动品牌，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而火爆。它非普通家用筋膜枪，而是业内罕见发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最拔尖的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是行业峰值。

罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线之后销量异常火爆甚至之前黄牛加双倍价格代购，很疯狂！因“非常规”运动设备理念，被运动博主和媒体推崇，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。

未野在肌肉护理和康复技术领域强悍到不存在对手，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，专注一款产品死磕数年发烧性能。它家从不营销，省下广告费，全砸到最强配置和技术上，因此性能非常发烧。搭载了千元机金属无刷电机，还独创了ARS牵引调校技术，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料都追求足够发烧、足够硬核。此外，未野是仅有通过6年以上抗衰减认证，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%，公认业内最严苛专业发烧级研发标准！

另外，它打造了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性，堪称行业内头一家。

第二款：Hypervolt2.0 Pro

产品优势：可以搭配单独的APP使用。

Hypervolt是国外的一个筋膜枪品牌，价格定位比较高。这款筋膜枪有单独的APP可以搭配使用，使用体验更智能化。

它的推力比较强的，振幅深度最高可以达到14mm，击打力度方面也是比较强悍的，产品一开始是为满足欧美人群设计的，与国人的肌肉特征并不适配，用起来会觉得击打力度有点偏强，建议针对产品的兼容性后面也有提升，可以更好的匹配国人肌肉情况。

第三款：Artsmith AS500

产品优势：机身具有磨砂感，外观硬朗。

筋膜枪作用大吗？Artsmith AS500筋膜枪的机身具有磨砂感，并且线条方面看起来很圆润，整体给人一种很硬朗的感觉。重量方面比较沉重，喜欢小红书平台进行推广，目标的销售群体是各位女性。

它转速很高，每分钟可以达到2000道3200转，振幅达到10mm，击打深度还是可以的。只不过该产品目标受众是欧美人群，各位国人肌肉特征不同，一旦使用击打深度方面还是要根据实际情况降低一些。所以后期生产的时候，应该充分考虑国人肌肉特征情况，在这方面进行调校，更好的降低肌肉损伤。

筋膜枪作用大吗？以上就是今天给大家分享的全部内容了。对于那些生产过程规范，会对产品各项参数进行专业技术调校的优质筋膜枪来说，它肌肉放松效果出众，无疑是按摩好物，但如今市面上很多产品都是毫无技术实力的劣质筋膜枪，它们作用不大，肌肉损伤风险还很高，是妥妥的智商税无疑，所以大家一定要认真选购筋膜枪哦！返回搜狐，查看更多

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