长期12点后入睡的宝宝，会有什么影响？差距令人唏嘘

　　大家好~我是明儿er~

　　对于宝宝的睡眠，从出生开始就是没有规律性的。

　　宝宝一天可能多数时间都是在睡觉的，一月龄宝宝的睡眠需求是比较高的，可能每天可以达到20个小时左右的睡眠时间。

　　可是，随着宝宝不断的成长，感官方面不断发育，也会影响到宝宝的睡眠，也会逐渐的减少需求。

　　随着时间的下降，宝宝的睡眠问题也会频繁的出现。

　　小宝宝昼夜颠倒，其实也是正常的现象。

　　毕竟宝宝睡眠浅，次数多，也很难养成规律，也不分白天黑夜。

　　

　　但是，在夜里也是宝宝成长激素分泌旺盛的一个阶段，如果宝宝经常12点之后入睡，这对宝宝都成长发育自然是有影响的。

　　尤其是宝宝三个月后，宝宝也会出现睡眠倒退期，有很多宝宝出现昼夜颠倒。

　　夜里睡眠质量很差，经常熬夜很晚才睡觉，但是白天的时候又很能睡觉。

　　这样的情况也应该要自检，这对宝宝的成长发育影响还是很大的，别人不说自己也要清楚。

　　

　　长期保持12点之后入睡，自然对宝宝的影响是比较大的，所以妈妈们也要多留心眼。

　　在三个月后，也要注意规范宝宝的睡眠规律，宝宝夜里最佳入睡时间是在10点之前。

　　毕竟十年后宝宝的生长激素分泌也会进入到高峰期，对宝宝的发育是有影响的。

　　过了三个月，妈妈们也要开始培养宝宝的作息习惯。

　　如果宝宝夜里睡眠质量差，白天也要适当的干预睡眠，适当的提升运动。

　　白天的时候可以减少睡眠时长，或者是干预黄昏觉，这样也有利于提升夜里的睡眠需求。

　　除此之外，也要固定时间营造睡眠环境，培养宝宝夜里固定入睡时间。

　　慢慢的，宝宝就会养成夜里固定时间入睡，也有利于提升夜里的睡眠质量。

　　

　　如果宝宝长期十二点之后睡觉，这不仅影响宝宝的成长发育，对宝宝的大脑发育影响也是极大的，所以妈妈们需要特别的注意，别不当回事。

　　若是没有注重好的习惯，这可能会影响到宝宝，妈妈们别不当回事。

　　经常熬夜晚上，不仅影响宝宝身高，也会影响到宝宝的大脑，对宝宝的大脑反应、记忆都会有衰退的影响。

　　所以，也应该要在宝宝出现晚睡之后，及时的帮助宝宝干预睡眠规律，这一点还是很关键。

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