多余的母乳可以给自己喝吗？不妨听听过来人怎么说，别做错了后悔

　　如果奶量过多，你会选择喝自己的奶吗？这个问题听起来是否有些“奇特”！有些母乳妈妈为自己奶水不足而烦恼，而另一些妈妈则因奶水过剩而头疼，整个月子里都在不停地喂奶和吸奶，吸出的奶甚至存满了冰箱。平日里不敢多吃肉、喝汤，甚至连水也不敢多喝，唯恐会堵奶。

　　最令人难受的是，每天都要喂奶和吸奶，弄得身心俱疲，最终还是出现了堵奶、乳腺炎，甚至发烧的情况……

　　然而，多余的奶吸出来丢弃实在可惜，不如自己饮用。有些妈妈觉得喝自己的奶有些怪异，甚至不敢偷偷尝试，但也有一些妈妈表示经常喝掉自己挤出的奶，以免浪费。

　　

　　实际上，很多妈妈都曾品尝过母乳的味道。有一位宝妈也曾为此说过，之前因外出办事一整天无法给宝宝喂奶，眼看涨奶严重，但车上却没有吸奶器。于是，她想出了一个权宜之计，将奶挤进了一个早上喝完牛奶后留下的空瓶中，但觉得倒掉很可惜，便自己喝了下去。她描述味道时说：“甜甜的，像是被大量水稀释过的牛奶。”

　　在社交平台搜索后发现，尝试过自己母乳的妈妈其实并不少见。

　　“在外办事时忘了带吸奶器，只好去厕所挤了一些放在一次性杯子里，觉得倒掉可惜就自己喝了。味道是清甜的，不腥，挺不错的。不过，可能只是前奶比较稀薄，要是加上浓稠的后奶也许就会有些腥味吧？”

　　“不需要偷偷摸摸的，想喝就可以喝，有什么不好意思的呢？我和我老公都喝过，亲身体验到了为什么歌曲里会唱‘甘甜的乳汁’。”

　　“实在好奇就尝了一口，刚挤出的温热的奶有淡淡的甜味，但几乎感觉不到。放凉后闻起来有一股腥味，就没了再尝的勇气。老公根本不敢喝，有一次出门前必须要挤奶备用，他勉强答应帮忙吸几口，结果却没吸出来，反而吐了。”

　　“我坚决不愿意，但在妈妈的威逼利诱和不断训斥下，我含着眼泪答应了，让她把奶挤到碗里。当着妈妈的面，我喝了一小碗，那股腥味简直难以忍受。喝完后，胃里一阵翻腾，我假装淡定地关上门，飞奔到厕所，顿时呕吐不已。这件事给我留下了深刻的影响，以至于近二十年来，一喝奶就会吐。自己有了孩子后，每次洗澡都害怕身上有奶味，多余的奶也都直接倒掉了。可能真的留下了心理阴影吧。”

　　

　　实际上，母乳对婴儿的肠胃非常有益，能促进他们的消化系统发育。既然对婴儿没有坏处，那么对成人来说也应该没有害处。所以，是否饮用取决于个人的接受程度。如果不介意，可以尝试，但需要注意的是，母乳中的营养成分对于成人来说可能并没有太大作用。

　　如果由于某种原因无法及时为孩子哺乳，当出现涨奶情况时，务必迅速排空乳汁。若涨奶时间过长，乳汁容易淤积，可能导致乳腺炎，带来不必要的困扰。

　　母乳的味道各不相同，每位妈妈的母乳味道都有所差异。通常，母乳会有一种淡淡的腥味，类似于羊奶的口感。

　　当乳汁供过于求时宝宝会有啥表现？

　　1.当宝宝在吸吮母乳时难以应对奶阵喷发的速度时，可能会遭遇呛咳、噎住、来不及吞咽、咳嗽等状况。

　　2. 宝宝在吸吮过程中可能会扯咬nipple，甚至放开nipple或浅含nipple，尤其是在刚开始哺乳时，乳汁会呈喷射状流出。当宝宝因为流速过快而改变含乳姿势时，妈妈的nipple极易疼痛或受伤。

　　3. 宝宝在哺乳时可能会蜷紧身体，显得非常紧张，吃奶过程断断续续，仿佛在进行一场战斗。

　　

　　4. 哺乳时间较短，通常一次喂奶仅持续5到10分钟便结束。

　　5. 两次哺乳间，宝宝可能频繁打嗝或胀气，且吐奶次数较多。

　　6. 宝宝的粪便可能呈现绿色、水样或带有泡沫，并且有时会喷射出来。

　　7. 妈妈在一天中的大部分时间里，乳房若2到3个小时不喂奶或不挤奶，就会感到胀硬和不适。

　　8. 这种情况可能会频繁导致堵奶和乳腺炎的发生。

　　为什么会发生乳汁过多？

　　1. 有些妈妈从哺乳初期就产生大量乳汁，身体反应非常强烈。

　　2. 另一些妈妈则可能因为接受了错误的母乳喂养建议，无意中导致乳汁分泌增加。

　　3. 妈妈可能被建议每次喂奶后必须用吸奶器完全排空，以防堵奶，然而过度排空反而促使乳汁分泌量增加。

　　4. 在哺乳过程中，必须确保宝宝两边都吃到。有些妈妈在哺乳时对刺激非常敏感，如果频繁两边交替喂奶而不将一侧乳房完全吸空，会导致双侧乳汁分泌过多。

　　

　　对于乳汁丰富的妈妈来说，因为了解宝宝吃一侧很快就能吃饱，特意在哺乳时提前中止一侧的哺乳，以便让宝宝能够继续接受另一侧乳房的哺喂。

　　实际上，这种做法会导致宝宝摄入的大部分是热量较低的前奶，进入一个恶性循环：宝宝的胃因哺乳而感到饱胀不适，但由于没有摄入足够的乳脂肪来增加饱腹感，他很快会再次感到饥饿，就像没有摄入足够的蛋白质（如肉类）一样，容易感觉饿。

　　因此，当宝宝因为饥饿哭闹并要求再次吃奶时，妈妈可能会误认为自己乳汁不足，无法满足宝宝的需求，造成一种持续的误解。

　　

　　而且，摄入大量含有乳糖的前奶会导致胀气和不适，宝宝的大便常呈现绿色、水样或泡沫状，并伴有酸臭味。一段时间后，未消化的乳糖会刺激肠黏膜，导致短暂性继发性乳糖不耐受，甚至可能引起少量便血，这种情况很容易被误诊为食物过敏。

　　奶多了如何调节呢？

　　单边哺乳法是一种有效的方法，即先让宝宝完全吃空一侧乳房后，再换到另一侧继续哺乳。这种方法能够增加宝宝摄入的脂肪量，并有助于逐步解决乳汁过多的问题。

　　具体操作如下：

　　每次哺乳时只喂一侧，例如这次先喂右侧，下次间隔2-3小时后再次哺乳时，仍选择右侧；随后再下一次哺乳时，换至左侧，连续两次喂同一侧后，再换回另一侧连续喂两次。

　　

　　如果在执行了一周的单侧哺乳后宝宝仍然有困难，可能需要延长单侧哺乳的时间（例如连续两三次或更长），以进一步减少你的乳汁分泌量。对于乳汁分泌特别多的妈妈，可能需要在同一侧哺乳长达12小时。建议采用渐进式延长单侧哺乳的方法，只有在乳汁分泌量未见减少时，才继续延长单侧哺乳的时间。

　　如果没有喂的那侧涨奶了，可以这样做：

　　保持涨感，当感觉胀痛难耐时，可以通过手挤奶或使用吸奶器移出一部分乳汁。具体操作是：先检查，确定胀硬的区域，对这些部位进行按摩和放松，给予适当的压力，然后采用定向排奶的方法，移出一部分乳汁。注意：只需缓解压力即可，坚持一段时间后，breast会因为未被频繁刺激排空而逐渐减少乳汁分泌。

　　

　　这种方式有助于调整乳汁分泌速度，以更好地满足宝宝的实际需求，同时减少宝宝摄入的前奶量和乳糖量。当宝宝在一侧哺乳更长时间时，他也能获得更多高热量的后奶。

　　当宝宝在两次哺乳之间不再那么烦躁，而是显得更加满足，并且大便变得不那么稀且颜色更黄时，你会意识到持续一段时间只用一侧哺乳的方法开始见效了。由于乳汁流速变慢，宝宝在吃奶时被呛到或噎住的情况也会减少。

　　奶水太多了，能挤出来存在冰箱吗？

　　如果奶水量多，挤出一些储存在冰箱里是绝佳的选择。这样一来，即使某天妈妈外出，也不必担心宝宝无法喝到母乳。

　　

　　母乳储存小技巧：

　　1. 选择干净的容器储存母乳。建议使用专用的塑料母乳储存袋。

　　2. 如果挤出的母乳在72小时内会食用，应立即密封并冷藏。如果超过72小时未食用，应将其倒掉。

　　3. 为每个存放母乳的容器贴上日期标签，取用时应优先使用储存时间最长的奶。

　　4. 建议按照宝宝一顿奶的量来储存每一份奶，例如每份90至120毫升。

　　哺乳妈妈产奶量较高，宝宝可能吃不完，直接倒掉确实有些可惜。实际上，多余的母乳有很多用途：

　　首先，可以用于治疗轻微的湿疹。不过，这仅适用于较轻微的情况，对于严重的湿疹，还是需要采用专业的治疗方法。

　　

　　其次，母乳可以用来调整辅食的口味。特别是宝宝刚开始尝试辅食时，可能难以接受新的味道，妈妈可以使用自己的母乳来调配辅食，帮助宝宝逐渐适应。

　　实际上，奶水过多或过少都可能让人感到困扰，但请相信，这种状况不会持续太久。即使产奶量异常丰富，也不必过于担忧。随着宝宝的逐渐成长，他的饮食量会逐渐增加，吮吸的力道也会变得更强劲。并且，聪明的小宝贝能够很快适应乳汁的流动速度，学会了如何协调自己的吸吮动作。

　　关键在于，大多数妈妈在宝宝4到6个月大时，会开始达到供需平衡的状态。此时，breast如同一个高效的水龙头，能够实时响应宝宝的吸吮需求，产生乳汁。

　　在母乳达到供需平衡后，妈妈们通常会感到舒适，很少再有涨奶的困扰。即使宝宝不再在半夜醒来喝夜奶，妈妈们也能够安心地一觉睡到天亮。